Ferramenta educacional de autoconhecimento — não é diagnóstico. Em caso de crise, ligue CVV 188 (24 h, gratuito).
Estresse

PSS-10 — Escala de Estresse Percebido

Medir o grau em que situações da vida (do último mês) são percebidas como estressantes.

Instruções: As perguntas a seguir se referem aos seus sentimentos e pensamentos durante o ÚLTIMO MÊS. Em cada caso, escolha com que frequência você sentiu ou pensou de determinada maneira.
Pergunta 1 de 100%

No último mês, com que frequência você ficou aborrecido(a) por causa de algo que aconteceu inesperadamente?

Esta é uma ferramenta educacional de autoconhecimento. Não é diagnóstico. Resultados devem ser discutidos com um profissional de saúde de sua confiança.